Yoga Embarazo

El yoga se basa en una combinación de técnicas que tienen un efecto sutil en toda la persona, influyendo en el cuerpo, el intelecto y las emociones.

Es éste un momento en la vida de una mujer en el que necesita hacer acopio de fuerzas y de energía, para acercarse al parto y a la maternidad.

El Yoga te permite parar, detenerte, reflexionar tranquila, y estar capacitada para recibir este regalo y engrandecerte con él.

El Yoga es una ayuda maravillosa para la mujer embarazada.

Es una estupenda herramienta para soltar la tensión física acumulada en las articulaciones y músculos, para desinhibirse y descargar las emociones.

Es de gran ayuda para optimizar la salud, autosanarse y despejar el camino para conservar la salud en el futuro, permitiendo un nuevo comienzo...

Beneficios del yoga en la embarazada:

  • Mayor fuerza y tono muscular. Aumento de la flexibilidad corporal.
  • Prepara física y psicológicamente a la mujer.
  • Ayuda a colocar al bebé y mejora el expulsivo mediante ejercicios específicos.
  • Mejora la respiración. Oxigena al bebé.
  • Libera tus tensiones mentales y corporales. Te hace sentir bien.
  • Aprenderás a relajarte y a desconectar de todo.
  • Enseña técnicas de visualización y concentración en el parto.
  • Aumenta el flujo sanguíneo y mejora la circulación sanguínea.
  • Ayuda a controlar el sueño y el insomnio.

La embarazada puede practicar yoga desde la semana 12 del embarazo hasta el parto, adaptando las diferentes posturas a la evolución de su estado gestacional.

Horarios:

Tardes: Martes y Jueves de 12.00 a 13.15 y de 20.00 a 21.15 hrs.

Podrás venir una o dos veces en semana, tú eliges.

Te invitamos a una clase gratuita para que lo pruebes, sin compromiso. Llámanos y reserva tu plaza para la prueba.