Yoga Embarazo
El yoga se basa en una combinación de técnicas que tienen un efecto sutil en toda la persona, influyendo en el cuerpo, el intelecto y las emociones.
Es éste un momento en la vida de una mujer en el que necesita hacer acopio de fuerzas y de energía, para acercarse al parto y a la maternidad.
El Yoga te permite parar, detenerte, reflexionar tranquila, y estar capacitada para recibir este regalo y engrandecerte con él.
El Yoga es una ayuda maravillosa para la mujer embarazada.
Es una estupenda herramienta para soltar la tensión física acumulada en las articulaciones y músculos, para desinhibirse y descargar las emociones.
Es de gran ayuda para optimizar la salud, autosanarse y despejar el camino para conservar la salud en el futuro, permitiendo un nuevo comienzo...
Beneficios del yoga en la embarazada:
- Mayor fuerza y tono muscular. Aumento de la flexibilidad corporal.
- Prepara física y psicológicamente a la mujer.
- Ayuda a colocar al bebé y mejora el expulsivo mediante ejercicios específicos.
- Mejora la respiración. Oxigena al bebé.
- Libera tus tensiones mentales y corporales. Te hace sentir bien.
- Aprenderás a relajarte y a desconectar de todo.
- Enseña técnicas de visualización y concentración en el parto.
- Aumenta el flujo sanguíneo y mejora la circulación sanguínea.
- Ayuda a controlar el sueño y el insomnio.
La embarazada puede practicar yoga desde la semana 12 del embarazo hasta el parto, adaptando las diferentes posturas a la evolución de su estado gestacional.
Horarios:
Mañanas: Miércoles de 13.00 a 14.00 hr.
Tardes: Lunes y Miércoles de 19.00 a 20.00 hr.
Podrás venir una o dos veces en semana, tú eliges.
Te invitamos a una clase gratuita para que lo pruebes, sin compromiso. Llámanos y reserva tu plaza para la prueba.