Pilates Embarazo

Sabemos lo importante que es hacer deporte durante el embarazo, pero no siempre encontramos la motivación o el espacio para realizarlo. Es por esto por lo que te ofrecemos la posibilidad de realizar tu gimnasia prenatal cada día en nuestra Clínica, bajo la supervisión de nuestro personal médico y en compañía de otras futuras mamás, como tú.

Beneficios de la Gimnasia prenatal:

• Fortalece el tono muscular.
• Mejora la función cardiorrespiratoria.
• Facilita el parto y la recuperación.
• Ayuda a conciliar el sueño y disminuye el estrés y la ansiedad. Mejora el estado de ánimo en general.
• Favorece el crecimiento del bebé.
• Es beneficioso para mantener la presión arterial controlada.
• Prepara el cuerpo para el parto.
• Alivia el dolor de espalda.
• Evita el aumento excesivo de peso.
• Disminuye las molestias digestivas y combate el estreñimiento.
• Mejora la circulación sanguínea.

Actividades que realizaremos:

Combinaremos gimnasia de suelo, Pilates, trabajo con pelotas suizas, cintas elásticas, mancuernas, estiramientos, y un sinfín de actividades más. Siempre, por supuesto, con algo de relajación. Cada día será distinto, para sorprenderte. No te aburrirás.

Puedes empezar a realizar esta actividad desde la semana 12 del embarazo hasta el final del mismo. Si eres deportista y quieres empezar antes, ponte en contacto con nuestro personal médico para que podamos valorar tu caso de forma individual.

Grupos muy reducidos para supervisaros estrechamente.

Horarios:

Mañanas: De lunes a jueves, de 10.00 a 11.00 hrs.

Tardes: Lunes y Miércoles de 19.00 a 20.00 hrs.

Noches:  Lunes y Miércoles de 20.00 a 21.00 hrs.

Escoge lo que mejor te venga, una clase semanal o dos clases semanales.

Te invitamos a una clase gratuita para que lo pruebes, sin compromiso. Llámanos y reserva tu plaza para la prueba.