Sabemos lo importante que es hacer deporte durante el embarazo, pero no siempre encontramos la motivación o el espacio para realizarlo. Es por esto por lo que te ofrecemos la posibilidad de realizar tu gimnasia prenatal cada día en nuestra Clínica, bajo la supervisión de nuestro personal médico y en compañía de otras futuras mamás, como tú.
Beneficios de la Gimnasia prenatal:
Fortalece el tono muscular.
Mejora la función cardiorrespiratoria.
Facilita el parto y la recuperación.
Ayuda a conciliar el sueño y disminuye el estrés y la ansiedad. Mejora el estado de ánimo en general.
Favorece el crecimiento del bebé.
Es beneficioso para mantener la presión arterial controlada.
Prepara el cuerpo para el parto.
Alivia el dolor de espalda.
Evita el aumento excesivo de peso.
Disminuye las molestias digestivas y combate el estreñimiento.
Mejora la circulación sanguínea.
Actividades que realizaremos:
Combinaremos gimnasia de suelo, Pilates, trabajo con pelotas, estiramientos, y un sinfín de actividades más. Siempre, por supuesto, con algo de relajación. Cada día será distinto, para sorprenderte. No te aburrirás.
Puedes empezar a realizar esta actividad desde la semana 12 del embarazo hasta el final del mismo.
Horarios:
Mañanas: Martes y Jueves de 10.00 a 11.00 hrs.
Tardes: Lunes y Miércoles de 19.00 a 20.00 hrs.
Escoge lo que mejor te venga, una clase semanal o dos clases semanales.