Gimnasia Abdominal Hipopresiva

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es un concepto diferente de Gimnasia diseñada por el reconocido fisioterapeuta, Marcel Caufriez específicamente para la mujer puérpera. Con ella obtendremos beneficios añadidos sobre la gimnasia clásica, pues trabajaremos abdominales y músculos del suelo pélvico de forma sincronizada y ello nos ayudará a recuperarnos tras el parto y volver así a la normalidad. 

 

Ventajas de la GAH:

  • Se reduce hasta un 8% la cintura en relajación.
  • Se aumenta el tono de la faja abdominal.
  • Se reducen dolores de lumbalgias y pubalgias.
  • Se mejora el tono del suelo pélvico. Previene incontinencias y prolapsos.
  • Se mejoran problemas tan importantes como la incontinencia urinaria, caída de órganos (prolapso) y disfunciones sexuales.
  • Se mejoran las curvaturas de la espalda aumentando el confort postural.
  • Aumenta la dopamina (placer, sociabilidad, gozo y motivación para realizar ciertas actividades)
  • Aumenta la serotonina (bienestar, estado de ánimo, regeneración hepática, regulación de la hormona del crecimiento GH).
  • Incide positivamente sobre las dismenorreas o menstruación dolorosa.

Duración: Una o dos clases semanales, de una hora, el tiempo que tú desees.


Acude a nuestras clases y conoce esta apasionante técnica.

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