Curso de Recuperación Post-parto

El objetivo de estos cursos es ayudar a la reciente mamá a recuperarse tras su parto de manera correcta y ordenada, así como fomentar el contacto con otras puérperas, para así favorecer el intercambio de experiencias y sensaciones.

La metodología utilizada en este curso es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (G.A.H.), diseñada por Marcel Caufriêz específicamente para la mujer tras el parto.

El objetivo de esta gimnasia es prevenir los posibles trastornos derivados del embarazo y sobretodo, del parto pues en el caso de que aparezcan se podría ver mermada la calidad de vida de la mujer de manera importante. 

                                                            

Estos trastornos pueden ser:

  • Incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE)
  • Prolapsos uterinos, vesicales o rectales.
  • Diástasis abdominales (separación excesiva de las abdominales)

Otros Beneficios:

  • Disminuye el dolor de espalda.
  • Facilita la recuperación física tras el parto.
  • Mejora la postura y el equilibrio.
  • Aumenta el rendimiento deportivo.
  • Disminuye el diámetro de la cintura.
  • Mejora la función sexual.

También valoraremos tus abdominales y te enseñaremos a hacer abdominales correctamente.¿Necesitas más razones?

Duración: Cuatro semanas

Una clase semanal de hora y media. Horario de mañanas y tardes.

¿Cuándo puedo empezar?

A partir de la cuarentena si te encuentras bien y has dejado de sangrar y tener molestias con los puntos.

¿Y en caso de cesárea?

Igual, no te preocupes, esta gimnasia no te perjudica si has tenido una cesárea. Adaptaremos los ejercicios y la frecuencia de los mismos a esta opción.

¿Puedo ir con mi bebé?

¡¡¡Por supuesto!!!

Los bebés son siempre bienvenidos y comprendemos perfectamente que van a donde va mamá y ¡¡nos encanta!! No disponemos de servicio de guardería, cada madre se responsabiliza de su bebé, aunque allí siempre hay un montón de cálidas manos deseando ayudar.

Te esperamos.

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